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Perchè l’essere umano continua a soffrire?

By | EfficaceMENTE | No Comments

Per rispondere a questo enigma, dovremmo fare un bel viaggio a ritroso nel tempo  e osservare un nostro antenato, un primitivo cacciatore e raccoglitore.

Quali erano le preoccupazioni e le sofferenze di questo antenato?

Il vero problema era proprio trovare cibo, acqua, riparo ma soprattutto poter sopravvivere.

L’uomo è sempre fuggito dai pericoli, li ha sempre evitati, ed ancora oggi, la mente umana a distanza di secoli, continua a fare la stessa cosa.

Si scansionano i dati della realtà, si cercano i problemi e si rifuggono. Ma nel 2022 uscendo di casa non incontriamo più le tigri, con i denti a sciabola, ne i  mammut pronti a distruggere il nostro accampamento, ne  i lupi famelici che attendono di sbranare la nostra famiglia.

I nostri nemici  di oggi invece sono, il non essere una buona madre per i nostri figli, il non riuscire a conciliare famiglia e lavoro, il perdere la propria indipendenza,il non apparire in forma, il fare una figuraccia, l’essere rifiutati, ammalarsi e non riuscire a proteggere i nostri cari ecc.

La mente moderna continua a metterci in guardia rispetto al poter fallire su qualsiasi obiettivo, ecco perchè alle volte bypassiamo ciò che di buono abbiamo nella nostra vita, per preoccuparci invece di fantomatici eventi per il futuro, proprio perchè la nostra mente è progettata proprio per questo, per metterci in allerta e pericolo.

 Come poterla risolvere?

Il primo passo per iniziare a non soffrire più è consapevolizzare “COME FUNZIONA LA NOSTRA MENTE.”

Pensare ai problemi non aiuta, anzi li ingigantisce ancora di più. E’ bene iniziare a disinnescare il processo della sofferenza, accogliendo e comprendendo l’emozione per poi trasformarla, solo allora potrai risolvere e vivere una vita più appagante e significativa.

 

Contatti

Simona

Trainer & Coach olistica

 

 

 

 

 

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Stare in piena presenza, significa ESSERE!

By | EfficaceMENTE | No Comments

Quante volte abbiamo pensato che stare in presenza, significava soltanto esserci fisicamente?

Ciò che siamo non si può ridurre al solo fisico, noi abbiamo una coscienza, un’anima, siamo esseri indefinibili.

Stare in presenza significa ESSERE, che  è molto di più perchè stai con quello che sei nel profondo, con quello che c’è.

 

LA TUA ESSENZA PUO’ ESSERE DEFINIBILE ?

Niente è definibile a questo mondo e neanche tu lo sei.

Quando provi a definire quell’oggetto, quella persona, quella situazione, stai solamente emettendo un tuo giudizio, stai etichettando.

Ma come ben tu sai, l’etichetta è un altro modo per semplificare la nostra realtà, diminuendo il carico cognitivo.

Ci piace dare un significato alle azioni, alle caratteristiche, alle emozioni e infine alle persone, ma questo non farà che creare separazione,  sentendoci sempre più lontani da ogni cosa, perchè in fondo a tutto, siamo unici MA la sostanza di ogni cosa è la stessa.

Creare una definizione limita l’essere umano, nessuno dovrebbe definirti e rinchiuderti in un cassetto giallo oppure verde a secondo della tua caratteristica.

Quando SEI, tutto il tuo ESSERE è, ti esprimi a tutto tondo e l’altro finalmene ti vede nella tua interezza.

Per cui lascia andare le tue etichette, nessuno dovrebbe dirti CHI SEI oppure COSA DEVI FARE  e questo vale anche quando lo si fa con gli altri.

L’etichetta serve soltanto a definire qualcosa che invece non può esserlo.

Quando osservi senza mettere in moto la mente a dare per forza un giudizio su ogni cosa, stai vedendo veramente l’ essenza, solo la tua mente che è un hardisk può passare a scanner ogni cosa dandogli un nome,  definendo ogni cosa, perchè è proprio questa, che etichetta, filtrando la realtà.

Ma ovviamente tu non sei solo mente.

Contatti

Simona Grieco

Trainer & Coach olistica