CHI SIAMO

ZENFIT nasce con l’idea di uscire dai soliti canoni di “PALESTRA”, promuovendo percorsi specifici in piccoli gruppi per persone che hanno a cuore la propria salute,  e che hanno obiettivi importanti.
Con noi puoi allenarti in modo completo e consapevole, traendo i primi risultati nell’arco di 3/6 mesi.
Svolgiamo lezioni sia in SEDE che ONLINE su piattaforma bidirezionale, entrambi prevedono il supporto, la dedizione e la correzione da parte degli insegnanti CERTIFICATI e preparati con un esperienza ventennale.
Crediamo che ogni buon allenamento che si rispetti, parta sempre da un check up posturale in cui si evidenzieranno le condizioni per trovare il miglior percorso specifico per raggiungere i propri obiettivi senza infortunarsi.
Siamo un’ associazione dilettantistica sportiva senza finalità  di lucro, con statuto conforme alle normative e alle direttive del C.O.N.I.
Prenota la tua prova

Ciao sono Simona,
sono una Trainer di Postura e Hatha Yoga ma anche una Life Coach, aiuto ogni persona che me lo richiede  a riequilibrare il suo benessere psico-fisico a 360°

In modo naturale e attraverso i giusti carichi e le giuste progressioni didattiche, eliminiamo stress, dolore cronico e automatismi che non ti permettono di progredire e raggiungere il tuo miglior risultato.

Inoltre potrai imparare a vivere il tuo quotidiano con gioia, autostima e un profondo appagamento interiore lasciando andare schemi non più funzionali al tuo essere.

Simona Grieco
Presidente ZENFIT ASD

FORMAZIONE PROFESSIONALE

Operatrice olistica e Trainer Posturale
Insegnante di  Hatha Yoga e Meditazione trascendentale
Insegnante di Postura Efficace e metodo Back-school
Coach Energetico metodo Ana Maria Ghinet
Operatrice EFT metodo Andrew Lewis - 2 livello
Operatrice Reiki metodo USUI - 2 livello

TUTTI I NOSTRI PERCORSI HANNO L'OPZIONE DI ESSERE ABBINATI AD UN TEST PER BIOTIPO
E ALL'ANAMNESI NUTRIZIONALE GRATUITA E PERSONALIZZATA IN COLLABORAZIONE CON @SPAZIO24

Metodo :POSTURA E TONO

E’ adatto a te se soffri di problemi alla schiena con continui e ripetuti dolori cronici, trattiamo discopatie, ernie, protusioni, cervicalgie e lombosciatalgia.

I lavori sono diversificati, il martedì recuperiamo la mobilità,  riducendo la sintomatologia dolorosa e il giovedi rinforziamo in maniera cauta e personalizzata la muscolatura della colonna vertebrale di tutto il corpo, per prevenire future ricadute

Metodo: ZERO-CELLULITE

Un percorso  specifico ONLINE per te, per poter drenare e ridurre la ritenzione dei liquidi di gambe e glutei, migliorando la circolazione periferica di tutti i tuoi tessuti, gli edemi,
definirai in profondità il tono muscolare ed avrai gambe e glutei più tonici e compatti ed una pelle più luminosa.
(E’ vivamente consigliato abbinare un programma di nutrizione personalizzato)

Metodo: YOGA E MEDITAZIONE 

Hatha Yoga è  il primo percorso ideato per la mattina, per partire con un buon risveglio, dove useremo mantra per acquietare la mente, seguite da asana piu lente che porteranno a galla attraverso un profondo ascolto, un radicamento ed una serenità psico/fisica.

Chakra Yoga è il secondo percorso ideato per la sera, in cui c’è bisogno di ristoro, ti aiuteremo ad equilibrare profondamente ogni aspetto energetico e sottile del tuo corpo, ripristinando la tua energia e forza psico-fisica  attraverso Asana specifiche che tratteranno un chakra alla volta.

Metodo:  DIMAGRIMENTO E TONO

Cardio e Tono è il primo percorso del martedi, dove avrai la possibilità di risvegliare il corpo e farlo carburare con un percorso  per bruciare sin da subito le tue riserve di grasso.

Ricomposizione corporea è il secondo percorso della settimana, il giovedi andrai a rimodellare la tua muscolatura con carichi e ripetute adeguate a te, prestando attenzione all’ esecuzione corretta dei carichi e producendo un rimodellamento della tua forma fisica  a 360 gradi

SETTEMBRE 2023:

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA : 20€ (POSTI A NUMERO CHIUSO)

 Chiamaci al numero 349.3746767

Simona Grieco- Trainer & Coach al femminile – (Presidente ZENFIT a.s.d)

    Ciao sono Rosanna,
    una Coach e Fitness trainer.

    In Zenfit mi occupo di favorire la ricomposizione corporea, sostituendo la massa grassa in massa magra, con l’utilizzo di progressioni didattiche che aiutino ogni individuo a ripristinare sia il tono muscolare che il microcircolo.

    Il cardio non è la soluzione se si vuole dimagrire. Potrete scendere di peso ma le vostre riserve di grasso resteranno li, mentre perderete acqua e massa magra.

    Attraverso un allenamento metabolico brucerete invece tutte le riserve di grasso, svolto con sequenze sia a basso impatto che ad alto impatto.

    Rosanna Raspatella
    Trainer ZENFIT

    FORMAZIONE PROFESSIONALE

    Trainer Fif "Aerobica e tonificazione funzionale"
Trainer Les Mills "Core"
Trainer Stretching e biomeccanica
Trainer 1-2-3 liv. Pilates

    EVENTI IN PROGRAMMA

    Domenica 26 Maggio 2024

    dalle 10.00 alle 12.00

    Workshop : “LIBERI DI ESSERE”

     

    Un incontro per permettere al nostro io di emergere, senza giudizio e costrizione, solo con la voglia di creare emozioni ed energia.

    Movimenti lenti, improvvisati, senza nessuna coreografia accompagnati da diversi tipi di musica , esploreremo la libertà di muoverci restando su ciò che percepiremo dai vari imput della lezione.

                

    Prenota il tuo posto

    Contatti

    ZENFIT a.s.d

    Via Cascina del Sole, 7- cap 20026 Novate Milanese

    All’interno del nostro stabile, tutti i soci possono usufruire del nostro AMPIO PARCHEGGIO.

     

    COME RAGGIUNGERCI?

    Ci potete raggiungere tramite la fermata TRENORD “NOVATE MILANESE” in soli 10 min a piedi siete arrivati.

    SIMONA GRIECO
    Trainer & Coach al femminile– Presidente ZENFIT a.s.d

    Cell: 349.3746767
    E-mail: info@zenfit.it 

     
     
     
     
     
     
    1
    1