CHI SIAMO

ZENFIT nasce con l’idea di uscire dai soliti canoni di “PALESTRA”, promuovendo percorsi specifici in piccoli gruppi per donne che vogliono allenararsi in modo completo, consapevole e che vogliono trarre i primi risultati nell’arco di 3/6 mesi.
Svolgiamo lezioni ONLINE su piattaforma bidirezionale ed in SEDE, entrambi prevedono il supporto, la dedizione e la correzione da parte delle insegnanti CERTIFICATE e preparate con un esperienza ventennale.
Crediamo che ogni buon allenamento che si rispetti, parta sempre da un check up posturale in cui si evidenzieranno le condizioni per trovare il miglior percorso specifico per raggiungere i propri obiettivi senza infortunarsi.
Siamo un’ associazione dilettantistica sportiva senza finalità  di lucro, con statuto conforme alle normative e alle direttive del C.O.N.I.
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Ciao sono Simona,
sono una Trainer posturale ed una Coach energetica di EFT,  aiuto a riequilibrare il benessere psico-fisico di ogni donna.

Con me hai l’opportunità di migliorare la tua postura in modo naturale e attraverso i giusti carichi e le giuste progressioni didattiche, eliminare stress e dolore cronico.

Inoltre potrai imparare a vivere il tuo quotidiano con gioia, vero potere personale e un profondo appagamento interiore.

Simona Grieco
Presidente ZENFIT ASD

FORMAZIONE PROFESSIONALE

Operatrice olistica e Trainer Posturale
Insegnante di  Hatha Yoga e Meditazione trascendentale
Insegnante di Postura Efficace e metodo Back-school
Coach Energetico metodo Ana Maria Ghinet
Operatrice EFT metodo Andrew Lewis - 2 livello
Operatrice Reiki metodo USUI - 2 livello

TUTTI I NOSTRI PERCORSI PREVEDONO UN CHECK UP POSTURALE DI PARTENZA
E POSSONO ESSERE ABBINATI AD UNA PRIMA VISITA NUTRIZIONALE GRATUITA E PERSONALIZZATA.

Metodo :POSTURA E TONO

E’ adatto a te se soffri di problemi alla schiena con continui e ripetuti dolori cronici, trattiamo discopatie, ernie, protusioni, cervicalgie e lombosciatalgia.

I lavori sono diversificati, il martedì recuperiamo la mobilità,  riducendo la sintomatologia dolorosa e il giovedi rinforziamo in maniera cauta e personalizzata la muscolatura della colonna vertebrale di tutto il corpo, per prevenire future ricadute

Metodo: ZEROCELL

Un percorso  specifico ONLINE per te, per poter drenare e ridurre la ritenzione dei liquidi di gambe e glutei, migliorando la circolazione periferica di tutti i tuoi tessuti, gli edemi,
definirai in profondità il tono muscolare ed avrai gambe e glutei più tonici e compatti ed una pelle più luminosa.
(E’ vivamente consigliato abbinare un programma di nutrizione personalizzato)

Metodo: YOGA E MEDITAZIONE 

Hatha Yoga è  il primo percorso ideato per la mattina, per partire con un buon risveglio, dove useremo mantra per acquietare la mente, seguite da asana piu lente che porteranno a galla attraverso un profondo ascolto, un radicamento ed una serenità psico/fisica.

Chakra Yoga è il secondo percorso ideato per la sera, in cui c’è bisogno di ristoro, ti aiuteremo ad equilibrare profondamente ogni aspetto energetico e sottile del tuo corpo, ripristinando la tua energia e forza psico-fisica  attraverso Asana specifiche che tratteranno un chakra alla volta.

Metodo:  DIMAGRIMENTO E TONO

Cardio e Tono è il primo percorso del martedi, dove avrai la possibilità di risvegliare il corpo e farlo carburare con un percorso  per bruciare sin da subito le tue riserve di grasso.

Ricomposizione corporea è il secondo percorso della settimana, il giovedi andrai a rimodellare la tua muscolatura con carichi e ripetute adeguate a te, prestando attenzione all’ esecuzione corretta dei carichi e producendo un rimodellamento della tua forma fisica  a 360 gradi

SETTEMBRE 2023:

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA : 20€ (POSTI A NUMERO CHIUSO)

 Chiamaci al numero 349.3746767

Simona Grieco- Trainer & Coach al femminile – (Presidente ZENFIT a.s.d)

    Ciao sono Rosanna,
    una Coach e Fitness trainer.

    In Zenfit mi occupo di favorire la ricomposizione corporea, sostituendo la massa grassa in massa magra, con l’utilizzo di progressioni didattiche che aiutino ogni individuo a ripristinare sia il tono muscolare che il microcircolo.

    Il cardio non è la soluzione se si vuole dimagrire. Potrete scendere di peso ma le vostre riserve di grasso resteranno li, mentre perderete acqua e massa magra.

    Attraverso un allenamento metabolico brucerete invece tutte le riserve di grasso, svolto con sequenze sia a basso impatto che ad alto impatto.

    Rosanna Raspatella
    Trainer ZENFIT

    FORMAZIONE PROFESSIONALE

    Trainer Fif "Aerobica e tonificazione funzionale"
Trainer Les Mills "Core"
Trainer Stretching e biomeccanica
Trainer 1-2-3 liv. Pilates

    EVENTI IN PROGRAMMA

     Da domenica 25 giugno 2023

    il ritrovo sarà alle 9.30

    “ALLENAMENTI SPECIFICI AL PARCO POLI”

                

    Prenota il tuo posto

    Contatti

    ZENFIT a.s.d
    20026 Novate Milanese (MI)

    A) Via Campo dei Fiori, 23  (presso Ass. Afrodite)
    B) Via Cascina del Sole, 7 (presso palestrina oratorio femminile)

    SIMONA GRIECO
    Trainer & Coach al femminile- Presidente ZENFIT a.s.d

    Cell: 349.3746767
    E-mail: info@zenfit.it 

    (Ampio parcheggio)

     
     
     
     
     
     
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