CHI SIAMO

ZENFIT nasce con l’idea di uscire dai soliti canoni di “PALESTRA”, promuovendo percorsi utili al miglioramento di ogni aspetto femminile.
Abbiamo a cuore la ripresa della tua salute mentale e fisica, con noi puoi lavorare per obiettivi, in piccoli gruppi e traendo i primi risultati nell’arco di 3/6mesi.
Inoltre svolgiamo sia lezioni ONLINE su piattaforma bidirezionale che in SEDE, entrambi prevedono il supporto, la dedizione e la correzione da parte degli insegnanti.
Siamo un’ associazione dilettantistica sportiva senza finalità  di lucro, con statuto conforme alle normative e alle direttive del C.O.N.I.
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Ciao sono Simona,
sono una trainer posturale ed una coach energetica, aiuto a riequilibrare il benessere psico-fisico di ogni donna.

Con me hai l’opportunità di riprendere in mano la tua postura naturale e attraverso i giusti carichi e le giuste progressioni didattiche, eliminerai stress e dolore.

Inoltre potrai imparare a vivere il tuo quotidiano con gioia, potere personale e un profondo appagamento interiore.

Simona Grieco
Presidente ZENFIT ASD

FORMAZIONE PROFESSIONALE

Operatrice olistica e Trainer Posturale
Insegnante di  Hatha Yoga e Meditazione trascendentale
Insegnante di Postura Efficace e metodo Back-school
Coach Energetico metodo Ana Maria Ghinet
Operatrice EFT metodo Andrew Lewis - 2 livello
Operatrice Reiki metodo USUI - 2 livello

TUTTI I NOSTRI PERCORSI PREVEDONO UN'ANAMNESI INIZIALE TELEFONICA
E POSSONO ESSERE ABBINATI AD UN PROGRAMMA DI NUTRIZIONE E DI CONSULENZA PSICOLOGICA PERSONALIZZATA.

Metodo : POSTURA E TONO

E’ adatto a te se soffri di problemi alla schiena con continui e ripetuti dolori cronici.
Trattiamo discopatie, ernie, protusioni, cervicalgie e lombosciatalgia
Lo scopo del percorso è quello di recuperare la mobilità,  riducendo la sintomatologia dolorosa e rinforzando in maniera cauta e personalizzata la muscolatura della colonna vertebrale di tutto il corpo, per prevenire future ricadute
Verrà data una attenzione particolare al rinforzamento del tono muscolare e dell’allungamento dei capi articolari

E’ adatto a te se soffri di problemi alla schiena con continui e ripetuti dolori cronici
Trattiamo discopatie, ernie, protusioni, cervicalgie e lombosciatalgia

Lo scopo del percorso è quello di recuperare la mobilità,  riducendo la sintomatologia dolorosa e rinforzando in maniera cauta e personalizzata la muscolatura della colonna vertebrale di tutto il corpo, per prevenire future ricadute
Verrà data una attenzione particolare al rinforzamento del tono muscolare e dell’allungamento dei capi articolari

Metodo: ZEROCELL

E’ adatto a te se risenti di gambe gonfie e circolazione difettosa
Attraverso questo percorso specifico potrai drenare e ridurre la ritenzione dei liquidi di gambe e glutei, migliorando la circolazione periferica e i tessuti
Definirai in profondità il tono muscolare ed avrai gambe e glutei più tonici e compatti
E’ molto consigliato abbinare un programma di nutrizione personalizzato

Metodo: YOGA E MEDITAZIONE 

Sono due percorsi, uno di Hatha Yoga Terapeutico e Vinyasa Yoga Dinamico
Il primo è adatto a te se vuoi imparare a vivere il presente con gioia, ritrovando il tuo equilibrio interiore attraverso una meditazione trascendentale. Con l’uso di mantra e Asana statiche andrai a sperimentare l’equilibrio della tua mente, il radicamento e la forza nel tuo corpo
Il secondo è adatto a te se vuoi divenire più forte sia nel corpo che nella mente Attraverso un percorso di meditazione Asana fluide, potrai sperimentare la forza racchiusa nel tuo corpo, lasciando andare stress e portando maggiore sicurezza nella tua vita

Metodo:  DIMAGRIMENTO E TONO

E’ adatto a te se vuoi dimagrire o perdere peso e divenire sempre più agile ad ogni sessione, rinforzando l’intera muscolatura

In soli 45 minuti inizierai a trasformare la tua massa grassa in massa magra,  grazie ad una serie di esercizi volti a migliorare anche le tue abilità
Il lavoro svolto nei 45 minuti, permetterà al tuo corpo di continuare a bruciare grassi anche nelle ore successive
Le sessioni sono di cardio e tono. Svilupperai forza, resistenza, velocità e migliorerai il tuo sistema cardio vascolare, migliorando anche la circolazione linfatica e periferica

SETTEMBRE 2022:

CHECK UP POSTURALE + LEZIONE : 20€

 Chiamaci al numero 349.3746767

Simona Grieco

Trainer & Coach al femminile – (Presidente ZENFIT a.s.d)

    Ciao sono Rosanna,
    una Coach e Fitness trainer.

    In Zenfit mi occupo di favorire la ricomposizione corporea, sostituendo la massa grassa in massa magra, con l’utilizzo di progressioni didattiche che aiutino ogni individuo a ripristinare sia il tono muscolare che il microcircolo.

    Il cardio non è la soluzione se si vuole dimagrire. Potrete scendere di peso ma le vostre riserve di grasso resteranno li, mentre perderete acqua e massa magra.

    Attraverso un allenamento metabolico brucerete invece tutte le riserve di grasso, svolto con sequenze sia a basso impatto che ad alto impatto.

    Rosanna Raspatella
    Trainer ZENFIT

    FORMAZIONE PROFESSIONALE

    Trainer Fif "Aerobica e tonificazione funzionale"
    Trainer Les Mills "Core"
    Trainer Stretching e biomeccanica
    Trainer 1-2-3 liv. Pilates

    EVENTI IN PROGRAMMA

     SABATO 15 OTTOBRE 2022

    dalle 10.30 alle 11.30

    “BAGNO SONORO

    CON CAMPANE  AL QUARZO”

                

    Prenota il tuo posto

    Contatti

    ZENFIT a.s.d presso Ass. Afrodite
    Via Campo dei fiori, 23  – 20026 Novate Milanese (MI)
    Cell: 349.3746767

    Simona Grieco
    Trainer & Coach al femminile- Presidente ZENFIT a.s.d

    E-mail: info@zenfit.it 

    (Ampio parcheggio)

     
     
     
     
     
     
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