CHI SIAMO

ZENFIT nasce con l’idea di uscire dai soliti canoni di “PALESTRA”, promuovendo percorsi utili al miglioramento di ogni aspetto femminile.
Abbiamo a cuore la ripresa della tua salute mentale e fisica, con noi puoi lavorare per obiettivi, in piccoli gruppi e traendo i primi risultati nell’arco di 3/6mesi.
Inoltre svolgiamo sia lezioni ONLINE su piattaforma bidirezionale che in SEDE, entrambi prevedono il supporto, la dedizione e la correzione da parte degli insegnanti.
Siamo un’ associazione dilettantistica sportiva senza finalità  di lucro, con statuto conforme alle normative e alle direttive del C.O.N.I.
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Ciao sono Simona,
sono una trainer posturale ed una coach energetica, aiuto a riequilibrare il benessere psico-fisico di ogni donna.

Con me hai l’opportunità di riprendere in mano la tua postura naturale e attraverso i giusti carichi e le giuste progressioni didattiche, eliminerai stress e dolore.

Inoltre potrai imparare a vivere il tuo quotidiano con gioia, potere personale e un profondo appagamento interiore.

Simona Grieco
Presidente ZENFIT ASD

FORMAZIONE PROFESSIONALE

Operatrice olistica e Trainer Posturale
Insegnante di  Hatha Yoga e Meditazione trascendentale
Insegnante di Postura Efficace e metodo Back-school
Coach Energetico metodo Ana Maria Ghinet
Operatrice EFT metodo Andrew Lewis - 2 livello
Operatrice Reiki metodo USUI - 2 livello

TUTTI I NOSTRI PERCORSI PREVEDONO UN'ANAMNESI INIZIALE TELEFONICA
E POSSONO ESSERE ABBINATI AD UN PROGRAMMA DI NUTRIZIONE E DI CONSULENZA PSICOLOGICA PERSONALIZZATA.

Metodo : POSTURA E TONO

E’ adatto a te se soffri di problemi alla schiena con continui e ripetuti dolori cronici.
Trattiamo discopatie, ernie, protusioni, cervicalgie e lombosciatalgia
Lo scopo del percorso è quello di recuperare la mobilità,  riducendo la sintomatologia dolorosa e rinforzando in maniera cauta e personalizzata la muscolatura della colonna vertebrale di tutto il corpo, per prevenire future ricadute
Verrà data una attenzione particolare al rinforzamento del tono muscolare e dell’allungamento dei capi articolari

E’ adatto a te se soffri di problemi alla schiena con continui e ripetuti dolori cronici
Trattiamo discopatie, ernie, protusioni, cervicalgie e lombosciatalgia

Lo scopo del percorso è quello di recuperare la mobilità,  riducendo la sintomatologia dolorosa e rinforzando in maniera cauta e personalizzata la muscolatura della colonna vertebrale di tutto il corpo, per prevenire future ricadute
Verrà data una attenzione particolare al rinforzamento del tono muscolare e dell’allungamento dei capi articolari

Metodo: ZEROCELL

E’ adatto a te se risenti di gambe gonfie e circolazione difettosa
Attraverso questo percorso specifico potrai drenare e ridurre la ritenzione dei liquidi di gambe e glutei, migliorando la circolazione periferica e i tessuti
Definirai in profondità il tono muscolare ed avrai gambe e glutei più tonici e compatti
E’ molto consigliato abbinare un programma di nutrizione personalizzato

Metodo: YOGA E MEDITAZIONE 

Sono due percorsi, uno di Hatha Yoga Terapeutico e Vinyasa Yoga Dinamico
Il primo è adatto a te se vuoi imparare a vivere il presente con gioia, ritrovando il tuo equilibrio interiore attraverso una meditazione trascendentale. Con l’uso di mantra e Asana statiche andrai a sperimentare l’equilibrio della tua mente, il radicamento e la forza nel tuo corpo
Il secondo è adatto a te se vuoi divenire più forte sia nel corpo che nella mente Attraverso un percorso di meditazione Asana fluide, potrai sperimentare la forza racchiusa nel tuo corpo, lasciando andare stress e portando maggiore sicurezza nella tua vita

Metodo:  DIMAGRIMENTO E TONO

E’ adatto a te se vuoi dimagrire o perdere peso e divenire sempre più agile ad ogni sessione, rinforzando l’intera muscolatura

In soli 45 minuti inizierai a trasformare la tua massa grassa in massa magra,  grazie ad una serie di esercizi volti a migliorare anche le tue abilità
Il lavoro svolto nei 45 minuti, permetterà al tuo corpo di continuare a bruciare grassi anche nelle ore successive
Le sessioni sono di cardio e tono. Svilupperai forza, resistenza, velocità e migliorerai il tuo sistema cardio vascolare, migliorando anche la circolazione linfatica e periferica

SETTEMBRE 2022:

CHECK UP POSTURALE + LEZIONE : 20€

 Chiamaci al numero 349.3746767

Simona Grieco

Trainer & Coach al femminile – (Presidente ZENFIT a.s.d)

Ciao sono Rosanna,
una Coach e Fitness trainer.

In Zenfit mi occupo di favorire la ricomposizione corporea, sostituendo la massa grassa in massa magra, con l’utilizzo di progressioni didattiche che aiutino ogni individuo a ripristinare sia il tono muscolare che il microcircolo.

Il cardio non è la soluzione se si vuole dimagrire. Potrete scendere di peso ma le vostre riserve di grasso resteranno li, mentre perderete acqua e massa magra.

Attraverso un allenamento metabolico brucerete invece tutte le riserve di grasso, svolto con sequenze sia a basso impatto che ad alto impatto.

Rosanna Raspatella
Trainer ZENFIT

FORMAZIONE PROFESSIONALE

Trainer Fif "Aerobica e tonificazione funzionale"
Trainer Les Mills "Core"
Trainer Stretching e biomeccanica
Trainer 1-2-3 liv. Pilates

EVENTI IN PROGRAMMA

 SABATO 15 OTTOBRE 2022

dalle 10.30 alle 11.30

“BAGNO SONORO

CON CAMPANE  AL QUARZO”

 

            

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Contatti

ZENFIT a.s.d
Via dell’edilizia 1 – 20026 Novate Milanese (MI)
Cell: 349.3746767

Simona Grieco
Trainer & Coach al femminile- Presidente ZENFIT a.s.d

E-mail: info@zenfit.it 

(Ampio parcheggio riservato ai soci)

Raggiungibile in 10 min a piedi dalla stazione FN Novate Milanese, oppure 10 min dall’autobus 89 (fermata Piazza della chiesa).

 
 
 
 
 
 
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