E’ adatto a te se soffri di problemi alla schiena con continui e ripetuti dolori cronici, trattiamo discopatie, ernie, protusioni, cervicalgie e lombosciatalgia e tanto altro.

I lavori sono diversificati, ogni lunedi recupereremo la mobilità,  riducendo la sintomatologia dolorosa, con una buona progressione didattica, mentre ogni  mercoledi rinforzeremo in maniera cauta  la muscolatura della colonna vertebrale di tutto il corpo per prevenire future ricadute, con movimenti sia fluidi, sia in isometria, in cui la posizione andrà mantenuta. Partiremo sempre tenendo conto del tuo livello di partenza e se opportuno, dandoti le giuste varianti. Ti alleniamo a raggiungere qualsiasi traguardo, abbina un programma di nutrizione e integrazione anche per sfiammare il corpo, chiedi a Simona.

Metodo: ZERO-CELLULITE

Un percorso  di nicchia ONLINE pensato per te, se vuoi drenare e ridurre la ritenzione dei liquidi di gambe e glutei, migliorando la circolazione periferica di tutti i tuoi tessuti, ed edemi,
Definirai in profondità il tono muscolare ed avrai gambe e glutei più tonici e compatti ed una pelle più luminosa. Ti alleniamo a raggiungere qualsiasi traguardo,  abbina un programma di nutrizione e integrazione, chiedi a Mariachiara.

Yin -telligenza corporea è uno stile di yoga lento, adatto a te se senti la necessità di sciogliere le fasce muscolari, i tendini, i legamenti. Ideale per  riprendere la naturale flessibilità e mobilità del corpo, sviluppando la capacità di sentire il movimento, le sensazioni, le emozioni che emergono. Consigliata per tutte quelle persone che hanno dolore e rigidità muscolare e articolare nel corpo.

Yoga del Respiro è un percorso di Yoga lento, ideale per te se senti la necessità  di avere un corpo e una mente forti,  ripristineremo la tua energia vitale  attraverso la meditazione e le asana specifiche che produrranno in te maggior flessibilità, autostima, forza muscolare  e sicurezza interiore. Ti alleniamo a raggiungere qualsiasi  traguardo, abbina un programma di nutrizione e integrazione,   chiedi a Simona.

Metodo:  DIMAGRIMENTO E TONO

Cardio e Tono per BIOTIPO è il primo percorso del martedi, ideale per te se senti la volontà di risvegliare il corpo e farlo carburare con un percorso per bruciare sin da subito le tue riserve di grasso.

Ricomposizione corporea per BIOTIPO con piccoli attrezzi è il secondo percorso del giovedi, ideale per te, se vuoi  rimodellare la tua muscolatura con carichi e ripetute adeguate a te, prestando attenzione all’ esecuzione corretta e producendo un rimodellamento della tua forma fisica  a 360 gradi. Ti alleniamo a raggiungere qualsiasi traguardo, abbina un programma di nutrizione e integrazione, chiedi a Mariachiara.