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Vuoi avere più risultati? Allenati secondo il tuo BIOTIPO

By | Dimagrimento - Tono muscolare | No Comments

Ogni individuo che si rispetti è unico nel suo genere è diverso dagli altri per caratterstiche anatomiche funzionali, endocrine e metaboliche.

Un buon allenamento ha sempre metodo ed un suo iter e proprio ATTRAVERSO la tua genetica puoi conoscere come allenarti, con quale tecnica, in che modo e soprattutto cosa è meglio mangiare per stare in salute.

Chi si allena seguendo le proprie forme corporee impara a rispettare il proprio corpo.

Quali sono i BIOTIPO CORPOREI?

L’ ANDROIDE (fisico a mela), definito in questo modo perchè ha la tendenza ad accumulare grasso nella parte superiore del corpo, in particolare a livello delle spalle, delle braccia, del torace, seno e addome.

Questo fisico è meglio che si alleni con esercizi di cardio e tono allenando tanto il cuore.

il GINOIDE o forma a pera, accumula grasso sui fianchi, glutei, cosce, le spalle sono strette, ha poco seno e i glutei sono abbondanti.

il PEPERONE ha invece la caratteristica in cui il grasso è pressochè omogeneo in tutto il corpo.

Dal 2023 abbiamo deciso di collaborare con SPAZIO 24, una realtà associativa che ci fornisce formazione continua, nutrizione sana e integrazione per ogni nostro socio sportivo, questo ci dà modo di essere sempre più competenti e precisi nel dare i singoli risultati.

Se pensi sia arrivato il momento di dare una svolta significativa alla tua vita, chiamaci senza impegno per fare una prova, ti seguiremo passo passo fino al raggiungimento del tuo obiettivo.

Contatti

Simona Grieco

Trainer & Coach olistica

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Perchè è così difficile dimagrire per molte persone?

By | Dimagrimento - Tono muscolare, Senza categoria | No Comments

Alle volte gli sforzi che fai per poter dimagrire non sono sufficienti.

In molti cambiano alimentazione, si fanno seguire da una nutrizionista e ancora si iscrivono in palestra per allenarsi in modo specifico.

Ma questo non basta e sai perchè??

  • Il primo passo da tenere conto è l’accettazione del proprio punto di partenza se non accetti come sei ora, non cambierà poi nulla.
  • Il secondo passo invece è proprio iniziare ad amarsi compiendo delle azioni che supporteranno tutto il tuo processo per poter dimagrire.

Le persone che vengono da me a richiedermi il dimagrimento per stare meglio con se stesse, spesso non hanno mai toccato con mano cosa significa piacersi.

Amare se stesse è molto importante, ed è proprio quel fattore predominante che ti porterà ad amare ogni singolo passo che farai, infatti chi può essere il tuo miglior sponsor se non tu??

Divenendo la tua miglior fan, potrai arrivare al tuo obiettivo tanto desiderato con più facilità e ti godrai ogni singolo passo senza pretendere nulla da te.

Se questi due fattori non metterai in atto ancora prima di dimagrire, potrai non arrivare al risultato, oppure potrai arrivarci, ma se subentrerà un cedimento di qualsiasi tipo mollerai all’istante.

L’ accettazione e l’ amore vanno di pari passo con la riuscita di ogni obiettivo, anche di natura estetica.

Riparti da te stessa!!

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Simona Grieco

Trainer & Coach olistica