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amare se stessi Archivi – ZENFIT a.s.d

responsabilità

Se ti prendi la RESPONSABILITA’della tua vita, hai successo.

By | EfficaceMENTE | No Comments

Cosa significa prendersi la responsabilità senza più essere vittima della vita?

Molto spesso si invidiano gli altri, che hanno tempo, hanno un buon lavoro rispetto al nostro, hanno di più di noi.

Ma questo atteggiamento ci  espone a sentirci sempre in balia degli eventi e quindi vittime della vita, anziché responsabili.

Responsabilità deriva dal latino RESPONSUS ovvero rispondere, quindi rispondere per la propria vita significa sostanzialmente divenirne protagonisti e qui non saremo mai passivi.

➡️La domanda che bisognerebbe porsi non è perché  non riesco, rispetto a e rispetto a cosa, ma, quale passo posso fare con la situazione attuale che ho in questo momento?

Ecco che farsi la domanda è un ottimo metodo per uscire dall’ impasse.

Uscendo dalla confort zone, ci si troverà impacciati, ma d’altronde anche lo yoga nella pratica fa la stessa cosa e ti spinge a metterti in gioco, con tutti i tuoi credo, automatismi e le tue debolezze fisiche e mentali.

✅Sta di fatto che non puoi invidiare nessuno che ha del tempo in più per se, e sai perché?
Perché la responsabilità è solo tua,  così come sei entrata in questa situazione, puoi uscirne se davvero vuoi.

Hai sempre più di una scelta nella tua vita, non ho detto che sia semplice, per alcuni può esserlo, per altri un po meno, rimane il fatto che se veramente vuoi migliorare la tua vita, un modo lo trovi.

Le persone che ci riescono, non sono super eroi, si mettono sostanzilamente in gioco, testando, provando, riprovando, per riuscire a trovare la soluzione più congeniale a loro.

Invece chi non ci prova, continua a lamentarsi del perchè non ci riesca, è facile dare la colpa al destino e agli altri.

La verità è che magari nessuno ti ha insegnato a dare valore a te stessa/o, magari non sai che fartene,  magari hai paura e fatichi a cambiare oppure non sai da dove cominciare.

✅Non devi stravolgere la tua vita dall’oggi al domani,  ma puoi fare piccoli passi e renderti fiera/o di questi.

Se non ti sposti di una virgola, puoi solo rimanere laddove ti trovi, ma questa volta non invidiare gli altri, non serve, prenditi le tue responsabilità.

Contatti

Simona Grieco

Trainer & Coach olistica

LO YOGA insegna a prendere decisioni!

By | EfficaceMENTE | No Comments

Quante volte  siamo stati spinti a prendere una decisione, ma per paura di sbagliare, abbiamo preferito chiedere aiuto a qualche amica, un parente caro?

La verità è che ci fidiamo poco di noi stessi, la nostra società ci ha sempre insegnato a dubitare, alle volte si è avuto a che fare con esperienze anche traumatiche ed è più comodo  chiedere aiuto all’esterno.

Ma la verità è che le risposte sono dentro di noi,  abbiamo tutte le risorse per poter prendere una decisione, anche con la dovuta riflessione.

Come possiamo prendere una decisione se non ci siamo mai ascoltati nel profondo?

Il passo numero uno è  iniziare a fare chiarezza mentalmente, qui arriva in aiuto la pratica dello YOGA TERAPEUTICO.

Quando la mente diviene chiara e pacifica, riusciamo ad ascoltare ogni nostra sensazione e alle volte anche ogni nostro disagio.

Attraverso la pratica dello Yoga riesci a essere sincero con te stessa/o e comprendi che ogni decisione che prenderai sarà la sola e unica scelta di quel momento giusta per te.

E’ vero, siamo il risultato delle nostre scelte, ma ogni singolo giorno della nostra vita, richiede decisioni.

Basti pensare che ogni mattina ci svegliamo e scegliamo  cosa indossare per andare a lavorare,  come organizzare il lavoro a secondo dei vari appuntamenti che abbiamo, a cosa mangiare, la lista è veramente lunga.

Se siamo sempre indecisi sul da farsi è perchè non abbiamo fiducia in noi.

  •  LO YOGA INTERVIENE NELLE TUE DECISIONI

  1. Attraverso la meditazione e le asana possiamo radicarci a terra per riprendere fiducia in noi stessi e nelle nostre possibilità.
  2. Impariamo a conoscere sempre di più nel profondo noi stessi, il che ci permette di comprendere meglio cosa vogliamo e dove vogliamo andare.
  3. Consapevolizziamo che ciò che vogliamo è giusto per noi, anche se va controcorrente.
  4. Lasciamo andare il senso di colpa nell’ essere fedeli a noi stessi.
  5. Non ci giudichiamo  perchè avremo colto l’l’insegnamento della pratica, e cioè che bisogna imparare a piacere prima di tutto a noi stessi e poi agli altri.

Questo stumento è davvero prezioso, perchè  potrai vivere in armonia con te stessa/o e relazionarti molto meglio anche con gli altri.

Contatti

Trainer & Coach Olistica